童子功

　　今天看了书评，感觉有书友对童子功不感冒啊。难道是对它的名字，产生了误解？

　　童子功并不是只有童子能练，也不是练习就要保持童子之身滴此功取法自然，可还精补脑，强身益智，也就是说这个功法主要可以强身健体，还可以提高某方面的说。

　　其实，我以前也有这种误解，这是某些电视剧的误导啊。不过后来接触才发现，其实根本不像小说或电视剧里说的那么玄乎，不可能说真正要童子之身的人才能练得啦，其实广大书友也可以练一练，这是流传出来，据说还是有作用的。像我们这些宅，可以完全用它来锻炼吗？毕竟很轻松的。

　　再说我想，猪脚要保持童子之身也不可能滴大部分的书友还是很支持四选项的啊。不过既然有书友这样提议了，那我以后就默认这几项功法被动的提高他的身体素质吧，毕竟都是属于练气的法门，而不是什么武功。

　　“童子功”是指在任何具有技术要求的行业中，从小就打下基础的一种练习方式。练精化气法亦名少林童子功，过去为修持之士不传之秘。近年由武林泰斗、自然门大师万籁声先生传出。练法极简，每天寝前、早起、午休之时，均可练习。

　　真诀是：侧身而卧（蜷身），以左右食指塞两耳孔，以舒适不透气为度，闭目，闭口，轻合齿，如此，用鼻自然呼吸；待心静后，由鼻呼气时，将气送至两脚板，吸气时不要管它，如此二三次即可。以后仍是自然呼吸，3分钟内，口内生津，咽下就是，随之10分钟内，练至很舒适，觉精管、尿管有收缩感为宜。未成婚的学生、青年，可在阳举时练，练至阳气安顿便可止。慢慢松指放手，停一会或起或卧。有家室之人，房事后练一次，可使全身扩张的毛细血管立即关闭起来，防止风寒入侵，疲劳也得到了恢复，起到及时复元作用。故此功不仅可以强身健体延年益寿，而且可以治中气不足、身体衰弱和控制生理冲动。此功传人万籁声先生曾说：“人身的精气液一满就要外泄，如一练此功，可将元精化为元气，而回精补脑。”又说：“固精固气，回精补脑，功效之大，比吃多少人参、燕窝都强。”

　　（详见百度百科）